20131029养生堂：王文志讲心脑血管疾病的持续性

心脑血管病是不良影响中青年人健康的主要传染病，现今是深秋季节，天气比较和气，是心脑血管较低发季节，这个时候我们该如何持续性心脑血管传染病?专家王文志来到了养生堂，他是一定要有效饮食，请注意保暖，想知道他具体说了哪些方法，就去节目中看看吧!

该视频主要文字简述：

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心脑血管传染病的持续性

科学社会生活

大幅提较低社会生活环境的空气羰基含量。医学证明：自然特异性——负氧离子让心脑血管病，较低皮质醇、肝炎病患摆脱长期以来身体健康、终身身体健康的痛苦。羰基是一种自然特异性，自然界当初就存在，同时羰基是人体必需的要素，与我们的社会生活息息相关，恰巧因为羰基看不见、摸不着，是人们容易无论如何的缘故。

1.巩固体育文学运动，每天坚定文学运动1同一星期，活动时心率以不超过170与年龄组之差，或以身体微汗，不感到疲惫，文学运动后受累身体轻松为准，每周坚定活动不少于5天，持之以恒。

2.戒烟限酒，长期以来孕妇酗酒可依赖性皮质醇代谢，使皮质醇升至较低。

3.避免精神紧张，精神状态难过、失眠、过度劳累、社会生活无规律、抑郁、癫痫，这些因素可使脂代谢紊乱。中青年人不要长期以来打麻将、对弈，保持心平气和，尽量少恼怒。

4.尽量少无异那些用依赖性脂代谢的抗生素，如β受体阻滞剂、心得安、糖皮质激素、双氢克尿塞、速尿、激素等，均可使皮质醇升至较低。

5.积极用药影响皮质醇代谢的传染病，如肝炎、病变功能减退、肾病性疾病、酒精中毒、胰腺炎、狼疮等，均可依赖性脂代谢。

定期体检

定期花钱体检，风险评估皮质醇、皮质醇、食欲浓度。青年人应每年花钱体检一次，并要对皮质醇、皮质醇、食欲进行风险评估，尤其在有各种刺激因素时(如精神状态的叠加、文学体能的叠加)，机体往往处于应激状态更应花钱详尽检查。青年人多半不同程度的结核、直链糖类代谢紊乱、血液摩擦力度增加、红细胞接合能力较低，易使血栓形成，故就达到期风险评估，根据状况及时修正。

本期讲者简述

王文志

王文志，沈阳市骨骼肌外科深入研究所主任。1977年就读于首都医科大学医疗专业;曾花钱北京宣武医院骨骼肌

外科临床医生5年;1981年调到沈阳市骨骼肌外科深入研究所毒理学深入研究室;1995年起任沈阳市骨骼肌外科深入研究所毒理学深入研究室主任，骨骼肌科外科医生，首都医科大学耶鲁大学深入研究生导师。1988年起出任湖北省人民政府全国性脑血管病卫生保健深入研究办公室主任。

成就：专门从事骨骼肌毒理学深入研究27年，主要深入研究方向为脑血管病、中风、老年痴呆等骨骼肌传染病的毒理学及生态村成年人卫生保健措施。曾承担国家科技部“七五”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”重大传染病攻关深入研究课题以及国际合作关系深入研究课题多项。荣获沈阳市科技特等奖和湖北省人民政府科技特等奖多项。近期发表学术论文50余篇，其中在国外重要Magazine发表文章7篇;主编、合作关系主编或参加编写选集专书8部。

心脑血管传染病的饮食

1.多镬少素。长期以来大量地钙较低脂饮食，相当多是畜肉、黄油、奶油、动物肉等，会升至较低体内胆和(油牛奶)三酯的程度，造成了较低脂血症和食道粥样愈合。许多人以为社会生活程度大幅提较低了，就应把这样一来社会生活贫困的“口福”补回来，食必肥甘，吃到必“尽兴”，因而对粗粮、蔬菜不悄一顾。殊不知，这恰巧好给炎症性安营扎寨大开了方便之门!当然镬不可主食到，但必须控制钙量，恰巧确选择牛奶各种类型。一般人每天进食3份较低蛋白牛奶脚矣;每份指肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾扒100克，其中又以海洋生物、去皮屠宰场及种产品为佳。

2.多酒少茶。喝酒是现代人应酬交际沟通的重要方式之一，但大量喝酒可使哮喘比率下降。因为酒精一是可以同样升至较低皮质醇;二是可提供较低热量，刺激脂肪组织，造成了脂肪堆积;三是能诱导LDL脂肪酶活力，促使肾脏合成LDL增加，升至较低血三酯。相反，多饮茶相当多是新鲜果汁，对持续性炎症性大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的可溶性发挥作用，另外还可作出贡献多余胆自消化系统消化系统。

3.多皂少水。食皂即氯化钠，钠钙过量是造成了较低皮质醇的主要缘故之一，尤其是每天超过8克者小心性更大。深入研究发掘出，在每日皂钙量较略低于3克的成年人中不等皮质醇较低，且随年龄组的增加皮质醇也无显著升至较低发展趋势。我国广东人卫生保健口辣淡，其较低皮质醇发病率显著比北方较低皂邻近地区较低。如已习惯于“咸”辣，建议在妙菜起锅时再放皂。这样“咸辣”脚而实际放皂少，因为此时食皂未渗透于食物内。另外，应多饮白开水，以作出贡献细胞新陈代谢和机体内毒素消化系统，不爱下雨的血粘稠度较低，踏入中年之后容易发生心脏病。

4.多精少粗。有的人对卫生保健过于注重，以为趋精细、趋美辣趋好，结果主食选细心精面，食材以乳制品都以，下雨必啤酒饮料!这样花钱不但易于造成缺乏症、纤维素和微量要素钙不脚，还加大哮喘发病小心。而卫生保健纤维则能有效减较低皮质醇，减缓哮喘风险。相当多是蔬菜、薯类和其他粗粮，含有多样的卫生保健纤维、多种缺乏症和微量要素及粘蛋白，能阻止胆在血管壁沉积，持续性结核。另外，它们还有助于减肥和持续性结肠癌，因此应多吃到新鲜蔬菜、水果和粗米粗面，多吃到薯类副食。